Zarówno rehabilitacja, jak i rekonwalescencja, to procesy bardzo długotrwałe, które czasem zajmują nam nawet kilka miesięcy. W szybszym powrocie do zdrowia może nam pomóc fachowa opieka lekarska, odpowiednie leki lub nawet sprzęty do ćwiczeń. Rekonwalescencja, czyli regeneracja naszego organizmu po zabiegu chirurgicznym lub też przebyciu groźnej choroby, wymaga od nas przeważnie dużo cierpliwości, ale i ostrożności, aby nie narażać niepotrzebnie i tak już bardzo osłabionego organizmu.
Nie tylko podczas rekonwalescencji, ale i w różnych chwilach, odczuwamy zmęczenie. Nie chodzi tu jedynie o zmęczenie po wysiłku fizycznym. Zrozumiałe jest, że nigdy nie będziemy czuć się zbyt komfortowo po męczącym biegu czy dźwiganiu ciężkich toreb. Tego rodzaju zmęczenie można jednak łatwo pokonać, wystarczy jedynie przez moment odpocząć. Jest jednak jeszcze zmęczenie, którego źródłem nie jest wysiłek fizyczny, a jego przyczyny są różne. Zdarza się, że czujemy się zmęczeni, ponieważ chce nam się spać. Dzieje się tak zwłaszcza wtedy, gdy za późno się położyliśmy albo w ogóle nie zasnęliśmy. Jedynym lekarstwem na to zmęczenie jest oczywiście sen.